no wlasnie nie wiem czy to od hormonow bo jak bylem u lekarza to mi macala co nie co i powiedziala ze moge miec problemy z hormonami tesz mysle ze to z nadwagi cwicze caly czas ale zbyt dobrych warunkow to nie mam robie pompki i cwicze hantlami i troche mi kalta ztwardniala ale jest w stadium formowania sie i jest tak ze wyglada jakbym mial [...]
Dzieki Dzieki Chlopaki !!! Powiem ze silownia to uzupelnienie mojego treningu Karate Kyokushin. Co do tego czy malo jem to staram sie jesc dosyc duzo bo jestem w szkole Gastronomicznej...co za tym idzie dietetyka nie jest mi obca . Lecz ostatnio dorwalem prace i powiem ze nie nawet czasami nie bylo czasu na jedzenie! Jak na wstepie tego Postu [...]
głównie to chce się nauczyć czegoś w obronie własnej lub innych a nie robić jakieś ustawki kibole itp. :) Dzięki za tego linka :) Zaraz będe patrzeć na tą sekcje :) I jeszcze zapisy od września :) AA i chciałem spytać, czy są tam grupy(moj wiek) które dopiero zaczynają, bo troszke głupio się bede czuć am taki laik, wśród bardziej doświadczonych [...]
ale ogólnie jak na 7 miesięcy treningów to jesteś zadowolony z rezulatatów czy raczej poszły one na marne ? tylko szczerze. Sluchaj najlepszym rozwiązaniem byłaby dla Ciebie po prostu dieta. Wiem, ze cięzko sie do niej przekonac:D Ale z całą pewnością dieta + dobry trening i bedziesz rósł z dnia na dzien :D do tego możesz wprowadzić podstawową [...]
Niekoniecznie wcale musi to być problem związany z przepukliną pachwinową a może pochodzić z wielu struktur np. od lewej nerki czy kręgosłupa w wyniku podrażnienia nerwu biodrowo-podbrzusznego i/lub nerwu biodrowo-pachwinowego itp. także wymagałoby to dalszej diagnostyki żeby ustalić przyczynę.
zastosuj "Parafine ciekłą" ...30 lat temu mojej cioci powiedziala o tym jakas babka i od tamtego czasu ciotka leczy wszystkich wlasnie tym...sam nie stosowalem, bo raczej nie miewam tego typu problemow, ale jak tylko pojawi mi sie jakis pryszcz to przetestuje ta parafine na sobie i ci powiem czy dziala P.S. cala rodzina ze strony ciotki [...]
[...] operacyjne(dość skomplikowane-to jest kręgosłup) i leczenie laserami. Wszelkie inne rehabilitacje, fizykoterapie i leczenie farmakologiczne - usuwają(nie zawsze i często nietrwale) skutek a nie przyczyne a choroba postępuje sobie dalej i wcześniej czy później da znac o sobie. Proponowałbym udać się na konsultacje do kilku neurologów, pzdr
Znalazłem to na forum!! Jest to dobre?? I czy Będą jakieś skutki w moim przypadku POZDRAWIAM i proszę o komenty Plan 3 Dniowy Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x14 2) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu 3 x 12 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x12 4) Pompki z nogami na taborecie 3x12 [...]
fakt podczas sparingu nie "czuć" ciosow jedynie "pchniecia" jezli koles placze to ma cos z psycha ;) mozna miec zalzawione oczy pod koniec sparingu gdy juz jestesmy wyczerpani obolali i co gorsze adgrenalina juz oapda... ale z placzem jeszze nigdy sie nei spotkalem :D wiem tez (chyba akzdy to przerabial) ze gdy dostali pilką [...]
to juz mało istotny skałdnik a tak po za tematem jaki jest najważniejszy skałdnik w spalacz tego typu i czy termogeniki są lepszy od popularnej l-karnityny??
3 lata to już lekka przesada, w ogóle to czy 3 lata temu była beta alanina od SFD ? To jakby nawet 3 lata minęły + ok roku przydatności to wyprodukowana ok 4 lat temu czyli 2012 rocznikowo liczyć.
[...] pić na imprezce to podobno najlepiej czerwnoe wino ( ale to ze względu na zawarte w nim polifenole, a nie alkohol); sam sobie tego nie wyobrażam...Impreza bez browarka.....nie wiem jak to będzie...Sam sobie postanowiłem od sylwestra ...ale ciężko.:):)Więc pijmy duzo czerwonego wina...(nie wiem czy nasze polskie jabłeczniki też?:):)...narazie
Makrela na noc? Czytałem, że na noc to tylko białko. Tłuszcze tylko w czasie dnia a w makreli ich nie brakuję. Co do dekstrozy to mam mieszane uczucia, ale skoro już ją kupiłem to będę brał tylko po treningu te 50g. To jak z tym białkiem po treningu i na noc? Brać od razu po treningu razem z kreatyna i dekstrozą czy dopiero po posiłku?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (z gorszych produktów,ponieważ robiłem taki test w związku z tymi nadmiernymi gazami).Od rana było w porządku,lecz gdy zjadłem serek wiejski 200g wraz z białym pieczywem i dodatek dżemu,zauważyłem większą czestotliwosc tych gazów.Czy to znak że serek iwjeski nie jest dla mnie dobry?Bo po pieczywie nie mam takich problemów tym bardziej [...]
[...] z pomiarów na siłowni. Jednak w tej kwestii mogłabym temu dać wiarę, bo według tych pomiarów mięśnie przybyły w nogach i obwody tam się powiększyły a z talii obwód spadł. Ale nawet abstrah**ąc od tych danych, czy jest to możliwe, żeby na redukcji szło w mięśnie? Bo chciałabym tego uniknąć. Zmieniony przez - anderthil w dniu 2018-03-14 20:56:10
Wcześniej nie musiałam liczyć kalorii i poprzez sam wysiłek leciały mi kilogramy, na zimę lekko przybierałam przez pracę w biurze, a od wiosny do jesieni samo się spalało. Tak jak pisałam po tej laparoskopii organizm mi oszalał. Miesiąc ponad prawie nic nie jadłam. Zaczęłam jeść normalnie na poziomie około 2000-2200 kalorii i w trochę ponad [...]
68/76 okres czasu : Od końcówki listopada do Końca stycznia Waga : 76 suplementacja : HI TEC whey mass builder czy cos nom i Carbo :) dieta(ewentualnie napisać że brak takowej : Dużo ryżu i owsianki, mięsa i wszystkiego!
Odpowie mi ktoś?:P prosze:) (trening sobie ułoze i diete!) Więc zaczne od tego żę jem własnie same winko w tabsach i myslałem czy nie dodac do niego tescia prolo? co o tym mysliscie? i ile? Zjadłem dopiero około 20 tabletek (jedna 10mg) jem po 3 dziennie... Oczywiście odzyweczki takze jem :D i po cyklu tez juz mam przyszykowane i jak z odblokiem [...]
[...] od 4 miechow i jest git. Co do diety to pije tylko wode mineralna jem duzo ryzu bananow jajek ograniczam sie ze slodyczami nie jem fastfoodow. Chcialem glownie zapytac o to czy takie polaczenie bedzie dobre -> l-karnityna bcaa i glutaminian. "albo się redukuj albo masuj dalej" ja nie ide na mase tylko na rzezbe bo masy to mialem [...]
MASA - NASZE WYNIKI vol.1
